在夏季進行戶外團建時，我們需要注意這些：1、夏季進行戶外拓展培訓，務必要注意防曬。夏季驕陽似火，陽光中的紫外線特別強烈，皮膚在長時間暴露在烈日夏，會造成1~2度的灼傷，嚴重情況下可能會造成中暑。 因此在高溫天氣下盡量避免直接處于烈日下，同時要帶上太陽帽，墨鏡防曬霜，毛巾，穿上防曬衣，并準備人丹、藿香正氣丸、清涼油等防曬藥品。2、夏季戶外培訓運動量多，出汗多，必須要及時補充水分，做好帶一些含有鹽分的鹽汽水，有助于身體內(nèi)鹽分的蒸發(fā)。切忌在飲水時不要一飲而盡，運動中和運動后大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負擔，會使人感到更加的疲勞。所以應少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的頻率多一些，不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據(jù)。3、夏季參加戶外徒步時，大汗淋漓的境況下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途徑海邊，千萬不能貪圖一時的涼快而立即跳下去洗涼水澡。即使活動結(jié)束，到達目的地以后，也要等身上的體溫降下來以后再洗涼水澡不然很容易造成頭痛現(xiàn)象。4、戶外拓展培訓結(jié)束以后，如果大家返程的車輛是空調(diào)車或者在空調(diào)房里，務必不能打開空調(diào)直接對著身體吹，*好打開車窗用自然風降溫，等身體溫度降下來以后再開空調(diào)。如果外面的氣溫太過于炎熱，可以適當?shù)陌芽照{(diào)開開，身體盡量避免空調(diào)吹風出。希望以上介紹能幫助到大家，若有其他問題可咨詢網(wǎng)站客服。